4 TIPS PARA SENTIRTE DE LO MEJOR CADA DÍA.

La rutina del trabajo y del hogar es a lo que, en lineas generales, las mujeres dedicamos gran parte del tiempo. Si a eso le agregas el rol de madre, también estará el destinado a revisar las tareas del colegio.

Esto puede ser tan apabullante que sientes que el día no te alcanzó para dedicarlo a esas actividades que te aportan calidad de vida.

En este artículo quiero compartirte 4 actividades que no tomarán mucho tiempo, que lo importante es la atención que les pones y la frecuencia con que las realices a la semana para sentir bienestar.

1. Inicia cada día agradeciendo: antes de levantarte de la cama agradece por 2 o 3 cosas en tu vida. Te garantizo que te darás cuenta que hay muchas bendiciones en tu vida.

2. ¡Muévete!: 20 minutos de actividad física al día activan las hormonas de la felicidad, alejan los pensamientos negativos y hasta los kilos de más. Desde hacer abdominales, una caminata enérgica, trotar, bailar o rodar en bicicleta.

3. Concédele recreo a tu mente: de pronto te parece extraño y más en una sociedad que te ha vendido el estar ocupada como algo beneficioso. Tu mente necesita un pequeño receso de las noticias, redes sociales, trabajo, etc. Así que dedica 10 minutos al día para que ella divague, para soñar despierta. Prepara una taza de cafe o té y disfrútalo frente a la ventana.

4. Diviértete, juega: si en casa hay un niño sabrás que esto no es nada complejo y no requieres de mayor parafernaria para disfrutar. Solo es cuestión de imaginación y entregarse al momento. Si no tienes hijos, no te preocupes, tengo buenas notocoas para ti: realiza crucigramas, sopa de letras, incluso descarga app's en tu celular y disfruta de ellos un par de minutos diarios.

Aplicar estas ideas bo tomarán más de 2 horas de tu tiempo diario y a cambio, vas a conseguir ser más productiva y por sobre todo, vivir en BIENESTAR. ¿Te animas?

Un abrazo y hasta el próximo artículo.

Vanessa Acive Vargas.

Asesora de organización y planificación.

Fundadora de @CreseryEmpoderarte

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@SoyVanessaAcive