PORQUE LEVANTARTE TEMPRANO Y TRABAJAR MÁS HORA NO TE HACE PRODUCTIVA.

Créeme, no vas a querer que el sr. Cortisol y la sra. Beta estén más tiempo de lo debido en tu organismo.

Hace unos días leía un post donde sugería que las personas exitosas se levantan antes del amanecer. Seguramente has leído algo parecido y has buscado modelar este hábito entre algunos otros.

Llevo tiempo investigando sobre el cuerpo humano, la interacción entre cada uno de sus sistemas, la función e influencia que tiene todo lo que ocurre dentro de nosotras y como podemos aprovechar ello para ser productivas sin que ello implique someter a nuestra principal maquinaria a niveles de estrés que terminen en enfermedades.

Bien, no toda persona le es conveniente iniciar el hábito de despertar a las 5:00 a.m. de buenas a primera porque hay quienes de forma biológica están listo para ello mientras otros no. Trabajar largas horas solo produce más cortisol en nuestro cuerpo, sin dejar de lado que las ondas betas son las que toman la batuta en el cerebro.

Créeme, no vas a querer que el sr. Cortisol y la sra. Beta estén más tiempo de lo debido en tu organismo.

Entonces, ¿qué hacer para ser productiva pero por sobre todas las cosas, estar satisfecha y sentirte plena en tu jornada diaria?

1. Tener una meta y objetivos claramente definidos.

2. Crear tu propio sistema de organización considerando tu biorritmo, tus roles y tu visión personal.

3. Llevar una agenda, planificador y una libreta o la grabadora de tu móvil para apuntar (no querrás que una idea que de pronto surca tu mente se esfume todo por no tener donde anotarla).

4. Gestionar los consumidores de tiempo.

5. Accionar.

Paso a paso irás aplicando mejoras, y verás como después de todo no se trata de copiar los sistemas de otros, sino tener aquel que se adapte a ti y tu ritmo de vida.

Si no sabes por donde comenzar, estoy para entrenarte. Envíame un mensaje.

Un abrazo y hasta el próximo artículo.

Vanessa Acive Vargas

Asesora de organización y planificación.

Fundadora de @CreseryEmpoderarte

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@SoyVanessaAcive