TU MENTE Y TU CUERPO: TUS MEJORES ALIADOS PARA ALCANZAR TUS METAS

"Trabajar más de 10 horas por día no es la única opción para alcanzar tus metas".

Cuando comencé a sumergirme en el mundo de la organización y planificación una de mis inquietudes ha sido ¿de qué forma la mente y el cuerpo nos ayudan a ser productivas, a obtener mejores resultados?

Fue en ese momento en que comencé a interesarme en ellos, en los procesos que ocurren día a día sin que seamos conscientes de ellos. Y por sobretodo, como poner de mi parte para que al final alcance mis metas teniendo bienestar y equilibrio en la vida. Porque ¿de qué sirve alcanzar las metas si has dejado de lado tu salud? O peor, estar semanas enteras trabajando y no llegar a ver los resultados deseados?

Hablemos de la mente, para prevenir la fatiga mental, es importante que a ella le des una dieta diaria balanceada entre trabajo - vida personal - vida social y familiar - salud - descanso.

Cada vez que en tu jornada dedicas tiempo a ello tu mente dependiendo la actividad que realices genera neuroquímicos los cuales son los que permiten por un lado equilibrar las sustancias producidas en tu cuerpo (serotonina, dopamina, cortisol, etc) y por el otro contribuyen a desarrollar una vida en armonía. Lo cual indudablemente ayuda a mantener la actitud necesaria para avanzar hacia tus metas.

Con esto en mente, te invito a que a partir de ahora cada vez que vayas a hacer la agenda de tu semana tengas una lista de las actividades que deseas realizar en las áreas mencionadas y con ello en mano marques días-horas que le dedicarás a éstas.

Vanessa Acive Vargas.

Asesora de organización y planificación.

Fundadora de CreSer y Empoderarte

IG @CreSeryEmpoderarte // @SoyVanessaAcive